29 martie, 2012

SUPA CREMA DE CONOPIDA(7 luni +)

Noi suntem fani declarari conopida asa ca am hotarat sa fac o ciorbita de conopida  ...Din legumele fierte pt ciorbita celor mari  i am pregatit Buburuzei o supica crema  delicioasa .
Am papat intreaga familie la masa  si a fost tare buna !


Ingrediente :

3-4 buchetele conopida,
1/2 morcov
1/2 albitura (ce aveti prin casa  patrunjel,pastarnac)
1 ceapa mica mica intreaga  dupa fierbere se arunca
o felie ardei
1/2 cartof.

Legumele se fierb la foc mic 15-20 min . se paseaza cu bledarul .Treptat se adauga zeama unde au fiert pt obtinerea consistentei dorite .Noi am adaugat si 2 l-te de iaurt .

* pt bebelusi mai mari  se poate adauga si galbenus de ou , sau galuste de gris si binenteles carnita

CONOPIDA Conţine: potasiu, magneziu, calciu, mangan, fier, cupru, zinc, fluor, caroten, vitaminele C, K, B1, B2, B6. Această legumă este recomandată pentru prevenirea bolilor de cancer.

27 martie, 2012

MENIU SAPTAMANA 19.03-25.03(6 luni si o saptamani)


D ALĂPTAT

G DELICIU CU FRUCTE

P PIURE DE CONOPIDA + ALĂPTAT

G2 50 ML SUC PORTOCALE

C ALĂPTAT



MARŢI
20 MARTIE

D ALĂPTAT

G PIURE AVOCADO SI BANANA

P SUPICA DE LEGUME

G2 FULGI DE MEI CU MAR COPT

C ALĂPTAT



MIERCURI
21 MARTIE

D ALĂPTAT

G IAURT CU MANGO


P SUPA CREMA DE CONOPIDA 7luni 6 CU FICAT DE PUI

G2  UN COLT DE PAINE NEAGRA (L-AM DEVORAT)


C ALĂPTAT



JOI
22 MARTIE

D ALĂPTAT

G SOS DE PERE CU SCORTISOARA SI CAISE DIN COMPOT


P IAURT 150G N-AM MAI ASTEPTAT SA TERMINE MAMA CARTOFIORUL


G2 CARTOF COPT(AM PAPAT SINGUTICA 1 CARTOFIOR MEDIU)


C ALĂPTAT



VINERI
24 MARTIE

D ALĂPTAT

G RETETA BEBELUSI CONSTIPATI

P PIURE DE MORCOV+CARTOF +FICAT DE PUI


G2 ALĂPTAT


C ALĂPTAT


SAMBĂTĂ
25 MARTIE

D ALĂPTAT

G BUDINCA  DE OREZ CU FRUCTE (6 luni +)


P PIURE SPANAC CU IAURT SI CARTOF


G2 SUC DE MORCOV


C ALĂPTAT



DUMINICĂ
26 MARTIE

D ALĂPTAT

G CEREALE HUMANA CU IAURT DE CASA


P PIURE DE MORCOVSI FULCI DE MEI

G2 FELII DE MAR COPT


C ALĂPTAT

RETETA PENTRU CONSTIPATIE BEBELUSI


INGREDIENTE

  • 2 lingurite seminte de in intregi
  • 4 prune deshidratate fara samburi
  •  2 lingurite de tarate macinate pana devin faina

Se pun la inmuiat in 1/2 cana apa, de dimineata pana seara.
Seara le pui la blender pana devin nectar.



Noi am incercat si varianta cu prune din compot si a functionat.

25 martie, 2012

BUDINCA DE OREZ CU FRUCTE ( 6l uni +)

Acesta reteta  nu e doar pr bebelusi , o poate savura intreaga familie .Noi am modificat vechea reteta pt a putea  si consumata si de  Sophia.
Ingrediente:
o cana orez integral,
o cana si jumatate lapte de vaca semidegresat(acum am folosit lapte de  mei ),
o para,
un mar,
3 caise din compot ,
1 vf pastaie vanilie macinata ,
scortisoara,
un varf de cutit de unt.
Mod de preparare:
Orezul se fierbe in lapte, impreuna cu vanilia si scortisoara. Fructele se curata de coaja si se taie feliute potrivit de mari. Intr-un vas yena de 1.5 l, uns cu unt, se asaza un strat de orez, unul de fructe, inca unul de orez si deasupra fructe.

Se acopera vasul cu capac sau cu folie de aluminiu si se da la cuptor la foc mic pentru cca o jumatate de ora. Bebelusii cu dintisori pot manca budinca cu lingurita, iar pentru cei mai mici budinca racita de paseaza. Pentru bebelusii care nu papa inca lapte de vacasau cereale, orezul se poate fierbe in apa. 
 
POFTA BUNA DRAGII MEI  !

DIVERSIFICAREA ALIMENTARA

Ce plăcere să înveţe copilul lumea de arome la diversificarea produselor alimentare. 
Cu toate acestea, nu este întotdeauna clar cum şi când să includă alimente în dieta copilului dumneavoastră, mai ales cu atatea informatii in jurul noastru si mai ales cu atatea alergii alimentare . Cam asa arata programul nostru alimentar , structurat intr-un tabel :
Diversificarea produselor alimentare de la 4 luni
făină cereale speciale bebelusi
* 1 lingurita pe lună de vârsta pe zi (maxim = 10 luni, 10 lg)
Un regim alimentar variat de la 5 luni
LEGUME
Fasole, dovlecei, morcovi, dovleac, roşii 
La prima aburit şi foarte amestecat în flacon sau lingura. 
Pentru a 7 luni, moulines 
Aproximativ 1 an, sau aproximativ zdrobit în bucăţi. 

Introducere piese
Cât de mult?
5 luni: o * cc puţini la 60g, de preferinţă, la prânz. 
6 luni: 80 la 120g de 2 ori (la prânz şi seara). 
7 luni: de la 150 la 200 g de 2 ori. 
8 luni: de la 200 la 250 g la de 2 ori,
FRUCTE
Mere, caise, pere, piersici.La început suc, apoi fierte sau coapte tocate marunt . 

Aştept pana la  an pentru fructe de padure
Cât de mult?
5-6 luni: o * cc în câteva gustare 60g. 
7 luni: 120 g de 2 ori (masa de prânz şi gustare) 
9 luni: de 2 ori în 180g (120g şi 60g gustare la prânz). 
1 an: fie două borcane 240g sau 2 fructe de padure de 2 ori.
Diversificarea produselor alimentare de la 7 luni
lactate
Iaurt, brânză  de casa
1 iaurt = 125ml lapte 

Cât de mult?
7 luni: 1 iaurt mic sau 50g branza in conbinatie cu legume pt masa de prânz. 
1 an: 1 iaurt
 unt
 de casă
Cât de mult? 
10 - 15 pe zi
Carne şi peşte
Începeţi cu o carne alba (pui, curcan) şi non-gras peşte (unic, sabia, Colin). 
Gatiti carne fără grăsime
Cât de mult?
7 luni: 15g pentru masa de prânz (aproximativ 2 lingurite) 
9 luni: 20g 
1 an: 30g 
3 ani: 50g
Ou

Cât de mult?
7 luni: ½ gălbenuş de ou tare 
9-11 luni: 1 galbenus de ou tare 
18 luni: 1ou
2 ani: un ou fiert sau viţel
Bucati de alimente
Începeţi cu cartofi, apoi paste mici, coajă de pâine
Aşteptaţi 18 luni de impulsuri (fasole, naut, etc).
Cât de mult?
7 luni: de la 25 la 50 de grame de cartofi pentru masa de pranz 
8 luni: 100 g de 2 ori (pranz 50g, 50g în seara) 
1 an: 150g (100g pentru masa de prânz, în seara 50g) 
18 luni: 250g
Un regim alimentar variat de la 18 luni
dulciuri , sucuri
 doar cele facute in casa , fara zahar alb

21 martie, 2012

Supica de conopida ( 7 luni +)

Noi suntem fani declarari conopida asa ca am hotarat sa fac o ciorbita de conopida  ...Din legumele fierte pt ciorbita celor mari  i am pregatit Buburuzei o supica crema  delicioasa .
Am papat intreaga familie la masa  si a fost tare buna !


Ingrediente :

3-4 buchetele conopida,
1/2 morcov
1/2 albitura (ce aveti prin casa  patrunjel,pastarnac)
1 ceapa mica mica intreaga  dupa fierbere se arunca
o felie ardei
1/2 cartof.

Legumele se fierb la foc mic 15-20 min . se paseaza cu bledarul .Treptat se adauga zeama unde au fiert pt obtinerea consistentei dorite .Noi am adaugat si 2 l-te de iaurt .

* pt bebelusi mai mari  se poate adauga si galbenus de ou , sau galuste de gris si binenteles carnita

cONOPIDA

19 martie, 2012

Piure de spanac (6 luni +)



Ingrediente:

1 mana buna de spanac

1 cartof mediu

50g iaurt de casa

Opţional zeama de lămîie, gălbenuş de ou, cărniţa fiarta

Se pune cartoful ca fiert in coarja pt a-şi pastra vitaminele. Spanacul se spala bine bine si se scufunda pt 1 min in apa clocotita. Se curata cartoful de coarja si se mixează împreună cu spanacul si iaurtul.

* noia am adăuga putin suc de lămîie

* pt bebeluşi măricei se adaugă si un gălbenuş de ou.

Sophia adora spanacul a papat tot pana la ultima linguriţa.

Pofta buna prichindei!



*Spanacul 
 Principalii constituenti ai spanacului sunt: saruri minerale din belsug (A, B1, B2, B12, PP, C, acid folic), clorofila, aminoacizi (arginina, lizina), lipide, protide, glucide, mucilagii. Nu contine fier in proportie mai mare decat in alte vegetale, insa, fierul se combina cu alte substante de prima importanta: acid folic, multa vitamina B12, care, duc la cresterea numarului de globule rosii in sange. Clorofila, in combinatie cu fierul, regenereaza sangele si ii creste continutul de hemoblobina.


Supica bogata in fier 6luni +

Ingrediente:

1 cartof mediu

1/2 sfecla rosie 

1 morcov

 1/4 ceapa (doar pt gust ,se scoate afara dupa fierbere)

1 ficat de curcan fier separat

Cum se prepară:

Se fierb legumele tăiate cubuleţe la abur, sau la foc mic în oală cu capac. Se mixează legumele impreuna cu ficatelul fiert in prealabil foarte bine Se adăugă zeamă de unde sau fiert legumele pt obţinerea consistenţei dorite.

* Am adăuga şi un strop de ulei de măsline presat la rece şi 3 frunzuliţe pătrunjel verde pt vitamina C.



Poftă bună prichindei!

16 martie, 2012

Meniu săptămana 12.03-18.03(6 luni )

Săptămîna aceasta a fost cam grea pt noi, aşa că nu am prea papat mancarica solidă pt că ne - au durut gingiile. A fost greu ne-am luptat cu febra 39.5 şi dinţişorii tot n-au venit.

Sophia nu prea a avut chef mîncare, doar cîte două trei guri... nici n-am avut dispoziţia necesară să mai scriu aici meniul zilnic.

Gustarea de la ora 11 a fost ca de obicei cu fructe şi cereale: măr, pară, prune, suc de portocale şi noutatea săptămînii a fost mango pe care l-a acceptat foarte bine (eu una nu aş putea mînca mango crud, mi se pare prea foarte aromat).



Prînzul combinaţii de legume: cartof, dovlecel, morcov, păstîrnac, spanac (Piure de spanac), pătrunjel.

Şi în rest lăptic.

MANGO

Sfatul nutriţionistului
Mango este un fruct care trebuie inclus în dieta noastră. Îl putem consuma crud, sub formă de suc proaspăt sau poate fi amestecat cu suc de mere sau de struguri. Datorită conţinutului bogat în vitaminele B1, B2, B3, B6, C, dar şi în acid folic şi retinol, mango combate bolile cardiovasculare şi pe cele ale ochiului. (Prof. Dr Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului Naţional de Cercetări Alimentare)

Valori nutritive 1/2 ceaşcă de mango
● Calorii: 54 Grăsimi: 0 g
● Colesterol: 0 mg
● Glucide: 14 g
● Proteine: 1 g
● Fibre alimentare: 2 g
● Sodiu: 2 mg
● Vitamina A: 631 UI
● Niacina: 1 mg
● Riboflavina: 1 mg
● Thiamina: 1 mg
● Vitamina B6: 1 mg
● Vitamina C: 23 mg
● Calciu: 8 mg
● Magneziu: 7 mg

http://cookyeaters.blogspot.com


08 martie, 2012

Supica crema alba aromata (5 luni +)

Ingrediente:

1 cartof mediu

1 păstîrnac

1patrunjel

1 felie ţelină

1 lg iaurt

Cum se prepară:

Se fierb legumele tăiate cubuleţe la abur, sau la foc mic în oală cu capac. Se mixează cu o linguriţă de iaurt natural. Se adăugă zeamă de unde sau fiert legumele pt obţinerea consistenţei dorite.

* Am adăuga şi un strop de ulei de măsline presat la rece şi 3 frunzuliţe pătrunjel verde pt vitamina C.

Sofia a păpat tot cu multă pofta parcă şi eu aş fi păpat aşa o bunătate. Data viitoare pregătesc pt toată familia

Poftă bună prichindei!

Meniu saptamana 5.03-11.03 ( 5 luni 3 sapt)

Luni 5.03.2011
D alaptat
G1 suc portocale
P piure de dovlecel
g2 alaptat +1 biscuite bebelusi rontait
C alaptat

Marti  6.03.2011
D alaptat
G1 mar copt+ iaurtel de casa(prima incercare dar ne-a placut)
P  supica crema alba aromata
g2 alaptat
C alaptat

Miercuri  7.03.2011
D alaptat
G1  mar+caise
P alaptat
g2 100 ml suc de portocale
C alaptat

Joi 8.03.2011
D alaptat
G1suc de pere+ cereale cu para
P piure de dovlecel  si cartof
g2 alaptat
C alaptat


Vineri  9.03.2011
D alaptat
G1 mar copt cu scortisoara
P piure multivitamine(pastarnac, patrunjel, morcov,cartof,dovlecel,)
g2 alaptat1 biscuite
C alaptat


Sambata 10.03.2011
D alaptat
G1 mar raz cu cereale
P piure de spanac cu mei
g2 alaptat
C alaptat


Sambata 10.03.2011
D alaptat
G1 branzica calcica cu papara

P piure de cartof cu ficatel de curcan
g2 alaptat
C alaptat


Duminica10.03.2011
D alaptat
G1 suc de portocale 
P piure de spanac cu branzica
g2 alaptat
C alaptat














05 martie, 2012

Piure de prune(pt bebelusi constipati)

Ingrediente:

4 prune din compotul pregătit in toamna cu putin zahar

1/2 mar golden

Opţional: apa, scorţişoara, biscuiţi


Se curata fructele de coarja si sîmburi si de mixează pana se obţine o pasta cremoasa. Daca dorit o consistenta mai lichida adaugaţi putina apa.

Noi am scăpat mai multa apica si am adăugat 2 biscuiţi.

Pofta buna bebeluşi!






 * Prunele sunt bogate in provitamina A, dar sărace in vitamina C. Sunt alcătuite din apa (80%), zaharuri, acizi organici, protide, mucilagii, celuloza, vitamine (A, B1, B2, C), sodiu, potasiu, calciu, fier, mangan cu predominarea potasiului. Potasiul contribuie la normalizarea activităţii celulelor sistemului nervos, ajutând la înlăturarea stării de oboseala si la păstrarea vioiciunii intelectului.

Prunele au proprietăţi antipiretice, antihelmintice, depurative, laxative, emoliente, stimulente nervos, detoxicante si decongestionate hepatice. Ele relaxează ţesuturile, diminuând starea de inflamaţie si cresc peistaltismul intestinal, usurând tranzitul prin lubrifiere.



PIURE DE DOVLECEL (6 LUNI +)

Ingrediente: 150 g de dovlecei; 20 g de branza alba copii; 1 lingura de suc de lamaie;
Mod de preparare: Se taie capetele dovleacului. Se spala bine fara a se indeparta coaja.
Se fierbe 15 minute.
Se mixeaza, adaugandu-se  sucul de lamaie, apoi se adauga si branza .
Se serveste caldut .
Pofta buna!

REŢETE LACTATE TRADIŢIONALE ROMÂNEŞTI

 

1. SMÂNTÂNĂ DE CASĂ

Ingrediente:
   - 5 litri de lapte gras pentru obţinerea unei borcan de apox. 500g de smântână
Mod de preparare:
• Se pune laptele rece , nefiert în frigider într-o oală largă acoperită cu capac
• După 24 de ore se scoate oala cu grijă din frigider și se adună smântâna în borcan cu un polonic larg, evitând tulburarea laptelui
• Borcanul se pune pe frigider pentru ca smântâna să se întărească

2. BRÂNZĂ DULCE DEGRESATĂ

Ingrediente:
   - laptele degresat (aprox. 4,5 litri) rămas în urma adunării smântânii de la Rețeta 1 de mai sus
Mod de preparare:
• Se fierbe laptele pe aragaz și după stingerea focului se stoarce în oala caldă jumătate de lămâie
• Se lasă să se răcească și se brânzească câteva ore și se strecoară printr-un tifon curat
• Brânza dulce degresată este indicată în special copiilor mici, care se dau în vânt după ea. 100 grame de  brânză dulce de vaci semi-grasă conţine: 150 calorii, 17,2 gr. proteine, 6,9 gr. lipide si 3,5 gr. carbohidraţi.

3. BRÂNZĂ DULCE GRASĂ

Ingrediente:
   - 5 litri de lapte  pentru obţinerea unei borcan de apox. 500g de smântână
Mod de preparare:
• Se pune laptele într-un vas acoperit cu tifon şi se lasă să se „strice”. Laptele se va încheaga lent și sigur între 2 si 3 zile, în funcţie de cât e de cald în cameră. În tot acest timp nu umblaţi la el.
• După ce s-a închegat, puneți laptele pe argaz la foc mic și amestecaţi cu o lingură de lemn, ca să se încălzească uniform la o temperatură de aprox. 37-38 °C, cam cât să puteţi ţine degetul în el. Zerul se va separa de brânză.
• Strecurați compoziţia pe care o obțineţi cu ajutorul unei pânze curate sau a unui tifon. Brânza trebuie să rămână atârnată în tifon câteva ore pentru ca tot zerul sa se scurgă. În funcţie de cât de mult o lăsăm la scurs, vom obține o brânză mai moale sau mai aspră (seacă).

• Brânza astfel obținută nu conţine conservanţi și poate fi păstrată la frigider între 3-5 zile.

• Brânza dulce este calitativ superioară caşului și urdei pentru că se încheagă prin acrirea naturală a laptelui, fară ajutor artificial.

4. UNT

Ingrediente:
   – 1 kg de smântână de casă obținută din aprox. 10 litri de lapte conform Rețetei 1 de mai sus, pentru obținerea a 300-350 grame de unt
Mod de preparare:
• Se toarnă smântâna la temperatura camerei sau chiar mai calduţă într-un castron cu pereţi mai înalţi şi se învârte cu mixerul până ce se îngroaşă (devine frişcă – aprox. 5-8 min.)
• Se lasă să stea 5-10 minute și se continuă învârtitul dar la o viteză mai lentă a mixerului, până ce se separă untul de zer.
• Se strecoară zerul printr-un tifon şi se spală untul cu ajutorul mixerului (la viteză mai mică timp de 1 minut) cu aprox. 500 ml de apă rece chiar şi de două ori.
• Se stoarce apa şi se aşează în untieră fiind gata de servire.

5. IAURT NATURAL

Ingrediente:
   - 1 litru de lapte pentru obţinerea unei cantităţi de apox. 800g de iaurt
   - un cheag la alegere între 3 lingurițe de iaurt din comerț SAU covăsât obținut amestecând 2 linguriţe de smântână de casă + 1 linguriţă de făină + 2 picături de oţet, până se omogenizează
Mod de preparare:
• Se fierbe laptele, după care se lasă la răcit până ajunge la temperatura de apox. 35 °C (încercați cu degetul).
• Se pune cheagul (iaurtul din comerț SAU covăsâtul) într-un borcan de 1 litru de sticlă sau în alt recipient, se toarnă laptele fiert și răcit la 35 °C, se înfaşoară într-un prosop sau pânză mai groasă obligatoriu din material natural (bumbac, in, lână, etc.)
• Se pune la acrit într-un loc călduţ (de exemplu iarna pe calorifer sau vara în cameră) timp de 16-24 ore in funcţie de temperatură.
• După ce s-a acrit, se pune la frigider, unde va fi proaspăt până la 7-10 zile.
• Se pot obţine și cantităţi mai mici, de ex. mai multe borcane de 330 ml, unde se pune doar o linguriţă de covăsât sau iaurt din comerţ.
ATENŢIE! Iaurtul obținut se poate folosi pe post de covăsât pentru următorul iaurt pe care doriți să-l faceți.

6. CAȘ DULCE

Ingrediente:
   - 5 litri de lapte  pentru obţinerea unei cantităţi de aprox. 1 kg de caş dulce
   - cheag de la farmacie în cantitatea recomandată de veterinar
Mod de preparare:
• Încălziţi laptele la 30-35 °C la foc mic (verificați cu degetul). Laptele trebuie să fie călduţ, puţin peste temperatura camerei. Laptele încălzit prea mult (peste 45 °C) sau fiert se va steriliza şi îşi va pierde fermenţii care contribuie la coagulare.
• Adăugaţi cheagul, amestecaţi şi acoperiţi. Lăsaţi laptele să se închege între 90-120 minute.
• După ce s-a închegat, tăiaţi laptele cu un cuţit sau o lingură şi turnaţi-l în tifon într-o oală mare în care să încapă toată cantitatea.
• Strângeţi tifonul cu laptele închegat și lăsaţi-l la scurs între 4-6 ore în funcţie de cât de uscat doriţi să fie caşul.

Meniu sapt 27 feb-4 martie (5lunisi 2 sapt)

M-am hotărît să ţin un jurnal cu meniu fetiţei mele. Am început diversificarea mai timpurie din mai multe motive cumulate: micuţa s-a dezvoltat într-un ritm alert, la 4 luni avea deja primul dinţişori, kg erau cît pt o fetiţă de 6 luni şi a fel şi înălţimea. Am început pe la 4 luni jumate să-i dau să guste treptată alimentele indicate pt începutul diversificării (măr, morcov, pară, cereale humana fără lapte 4+, dovleac) la început suculent, apoi fierte sau coapte şi blenduite. Nu am întîmpinat reacţii alergice şi nici refuzuri, treptată am adăugat la ora 10-11 masa de fructe - sau cereale şi completare lăptic, pe la 5 luni am băgat şi a doua masă de la 13-14 cu piure de legume. Chiar dacă a trecut o lună de cînd am început să păpăm mîncare solidă, nu am înlocuit complet masa de lapte cu cea solidă. Sunt conştientă că laptele matern e cea mai bună hrana pt pitica mea, dar cum săi dai să bea doar lapte cînd ea are deja doi dinţi şi muşcă din fructe cu ei ? I-am făcut analizele de sînge şi avem puţin fier lipsa (asta se trage de la mine, nu am luat fierul recomandat de medic după ce am născut) aşa că nu renunţăm la lăptic dar începem să păpăm mîncărica să recuperăm carentele de fier !

LUNI 27 FEBRUARIE

D ALĂPTAT

G DELICIU CU FRUCTE

P SUPICA CREMA DE MORCOV/PĂSTARNAC/PĂTRUNJEL ŞI PUTINŢA CĂRNIŢA DE GĂINĂ DE ŢARĂ + ALĂPTAT

G2 50 ML SUC PORTOCALE

C ALĂPTAT

MARŢI 28 FEBRUARIE

D ALĂPTAT

G BRÂNZICĂ CALCICA + MĂR COPT

P PIURE DE MORCOV/PĂSTARNAC/PĂTRUNJEL ŞI PUŢINA CĂRNIŢA DE GĂINĂ DE ŢARĂ +ALĂPTAT

G2 CEREALE HUMANA CU LAPTE

C ALĂPTAT

MIERCURI 29 FEBRUARIE

D ALĂPTAT

G MĂR+PARĂ RAZALITE CU O MĂSURĂ CEREALE HUMANA

P MORCOV/PĂSTARNAC/PĂTRUNJEL ŞI FAINĂ DE OREZ BLENDUITE+ALĂPTAT

G2 PUŢINĂ BANANĂ (MI-A DAT BUNICA)

C ALĂPTAT

JOI 1 MARTIE

D ALĂPTAT

G PIURE BANANA + SUC PORTOCALA

P PIURE DE MORCOV+CARTOF +ALĂPTAT

G2 ALĂPTAT

C ALĂPTAT



VINERI 2 MARTIE

D ALĂPTAT

G PARĂ FIARTĂ+CEREALE

P PIURE DE MORCOV+CARTOF +ALĂPTAT

G2 ALĂPTAT

C ALĂPTAT







SÎMBĂTĂ 3 MARTIE

D ALĂPTAT

G BORCĂNEL BIO 4+(CAISĂ, MĂR, CĂPŞUNI)

P PIURE DE DOVLECEL

G2 CEREALE CU APĂ HUMANA

C ALĂPTAT




DUMINICĂ 4 MARTIE

D ALĂPTAT

G PARĂ/MĂR/BANANĂ ŞI CEREALE

P PIURE DE MORCOV

G2 ALĂPTAT

C ALĂPTAT





* nu sîntem fan Borcanele dar cînd sîntem plecaţi cu maşina e necesar, iar despre cerealele pt copii le consumăm cu moderaţie în rest fulgi de cereale integrale.








28 februarie, 2012

Despre alaptat...asa cum am simtit noi

 Am fost PRO alăptare de cînd mă ştiu. Nu cred în explicaţiile genul"nu am lapte, laptele meu e prea slab, copilul meu nu poate suge" cred mai degrabă în comoditatea mamelor ce nu fac tot posibilul să-şi alăpteze puii. Există consilieri de lactaţie plus că e mult mai simplu, papica e tot timpul la îndemînă gata preparată, la temperatura optimă fă ră să fie nevoie de sticle tetine, apa pt bebeluşi, foc etc. Cînd am rămas însărcinată mi am zis eu o să alaptez, o să AM LAPTE ; am lucrat la căpşorul meu. Prietenele mele cu bebeluşi mă întrebau ţi-ai cumpărat tot ce trebuie pt maternitate ? Pt acasă? Sticle ţi-ai luat ? Lapte praf ? Suzete ? Eu nu aveam nimic pregătit pt această etapă decat gîndul că eu o să am lapte. Aşa a şi fost. Am născut şi după 4 ore (n-am înţeles de ce, pt că am născut normal şi fără de probleme) mi-au adus Găluşcuţa şi după 2 minute în care am privit-o mai bine m am întins în pat am aşezat-o lîngă mine la titi şi minunea mea s-a apucat de treabă. Nimeni nu m-a întrebat dacă ştiu s-o aşez la sân, dacă am lapte, sau daca an nevoie de ajutor. Sophia mea s-a pus pe treabă a supt vreo 20 min (probabil a reuşit să scoată ceva colostrul) şi a adormit. L-am rugat pe tati să meargă acasă să pregătesc o sticlă de ceai pt stimularea lactatiei. După vreo oră a venit tati cu licoarea, şi eu să fiu sigură că vine laptele am golit sticlă în 2 ore. În noaptea aceea, mi-am mutat puiul de la un sîn la altul, am dormit împreună. Dimineaţa sînii îmi explodau, îs triplase cred volumul... durere îngrozitoare m am zis "e clar acum am lapte pt tot salonul" asa ca am fost liniştită nu aveam nevoie de sticle, sterilizatoare etc dacă le cumpărăm era o investiţie proastă. N-a fost uşor pînă cînd s-a reglat producţie de lapte, n-a fost uşor cînd domnişorica m-a muşcat şi am hrănit-o dintr un sîn vreo 5 zile, iar pe cel cel rănit să-l golesc.
Au trecut 5 luni jumate de cînd avem păpica la purtător şi a fost perfect, ne-am dezveoltat foarte bine la 4 luni 7,3 kg şi 68 cm, cam cît un bebeluş de 6 luni iar legătura ce s-a format între noi două e de nedescris. Iubesc momentul cînd sîntem doar noi două cuibărite în pătuţ păpam şi ne mîngîiem reciproc, cînd mă priveşte Sophia în ochi sînt cea mai fericită.

   Poate nu v-am convins eu cu experienţa mea desper alăptat aşa că îl las pe Dr. Pavlisan Dalibor convingă:





27 februarie, 2012

Deliciu cu fructe (4-6 luni)

În această dimineaţă m-am gîndit să pregătesc un mic dejun mai special pt micuţa mea, l-am numit deliciu cu fructe

Ingrediente:

150 ml apă sau lapte (lapte de cereale, formula sau pt bebeluşi mai mari lapte de capră/vacă)

1 lg cu vîrf faină de orez integral

2 caise (am folosit caise din compotul pregătit în vara cu foarte puţin zahăr)

1/2 măr copt

Am pus la fiert apica şi am adăugat faină de orez am amestecat să nu se prindă; l-am fiert cam 4 minute pînă s-a legat bine.

Separat am blenduit caisele şi mărul copt.

Amestecăm fructele cu cereale şi adăugăm un strop de scorţişoară.

Sophia a păpat tot... poftă bună!

Despere beneficiile caiselor puteti citi aici .

Faina de orez integrala  contine -VITAMINE (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, E), aminoacizi, acizi graşi, carbohidraţi, minerale (sodiu, potasiu, magneziu, calciu, mangan, fier, cobalt, cupru, zinc, molibden, fosfor, fluor, iod, bor).

In concluzie acest deliciu cu fructe   reprezinta o masa solida pentru bebelusi aflati la inceputul diversificarii  plina de vitemanine  

26 februarie, 2012

Terci de mei cu lapte de quinoa(4-6luni)

Meiul este cereala cel mai des întâlnită în aşezările dacice. Meiul este o sursa excelenta de fier, fibre si vitamine din grupul B, magneziu si silicon. Persoanelor anemice li se recomanda sa consume preparate din mei pentru refacerea cantităţii de fier din organism. Meiul nu conţine gluten aşa ca poate fi consumat fara probleme de persoanele alergice la gluten deci si bebeluşii.

Quinoa este o cereala, Mult prea putin cunoscuta in România dar considerat unul dintre alimentele cele mai nutritive. Este bogată in proteine si in minerale (magneziu, mangan, cupru, fosfor) si cel mai important nu este un aliment cu potenţial alergen.







Terci de mei cu lapte de quinoa (4-6luni)

Fetiţa mea este înnebunită după aceasta gustare, uneori o îmbogăţim cu fructe pasate (mar sau para acestea sunt singurele fructe romaneşti de pe piaţă; chiar si pe acestea le găsim cam greu)

INGREDIENTE:

     Aprox 200 ml lapte quinoa (se gadeste in magazine naturiste sau se prepara după reţeta lapte de quinoa)

     3-4 lg fulgi de mei.



Se fierb la foc mic, amestecand continuu pana cand meiul s-a înmuiat bine daca e necesar se adaugă lapte pe parcurs.

Fulgi de mei se prepara mai uşor, daca folosiţi mei decorticat ar fi bine să-l lăsaţi la înmuiat peste noapte si să-l spalăti bine înainte de al pune la fiert.





Varianta pt bebeluşi mai mari:

Lapte cu mei



Ingrediente: 1/3 cană cu mei, 1/3 cană cu apă, 1 cană cu lapte, 2 linguri cu stafide, 2 linguri cu miere, 1/2 linguriţă cu scorţişoară şi 1 pliculeţ cu zahăr vanilat.

Mod de preparare: seminţele de mei se spală în mai multe ape şi se pun la fiert. Cînd au dat în clocot se potriveşte focul la minimum şi se mai lasă cîteva minute să fiarbă, pînă cînd meiul absoarbe toată apa. Laptele se fierbe, se toarnă peste mei, se adaugă stafidele, se acoperă vasul cu un capac şi se ţine pe foc mic circa 20 de minute. Se ia apoi de pe foc, se adaugă mierea şi zahărul vanilat şi se pudrează cu scorţişoară. Se serveşte cald.

Lapte de quinoa

Despre calităţile cerealei quinoa am scris aici.

INGREDIENTE

    1/2 ceaşcă quinoa
    1 praf de sare
    Apa plata

1. Aşezaţi quinoa nefierte într-o strecurătoare fină şi spălaţi-o. De ce? Seminţe de quinoa au un strat de amar numita saponina.).

2. Pune quinoa spălat într-un recipient de sticlă cu un capac. Acoperiţi seminţele cu apa, şi lăsaţi-le peste noapte în frigider

3. În dimineaţa următoare se spala din nou quinoa

4. Pune quinoa într-o oală cu 2 căni de apă (nu-l înmuiate în apă), şi un vîrf de cuţit de sare. Fierbe, acoperit.

5. Fierbeţi la foc mic pînă cînd toată apa este absorbită, aproximativ 20 de minute.

6. Aşezaţi quinoa fierte într-un blender cu 2 căni de apă aprox.

7. Amestecaţi pe mare pentru 1 min, apoi se adaugă apă pînă cînd laptele ajunge la consistenţa dorită. Puteţi adăuga orice îndulcitor sau aroma doriţi.

8. Se strecoară laptele quinoa printr-un tifon fin într-un castron.

9. Se toarnă laptele quinoa într-un sticla curata şi se păstrează la frigider

10 Reţineţi că laptele ar putea să se separe un pic. Acest lucru este bine, agitaţi-l înainte de consum

11Lapte va ţine aproximativ o săptămînă, dacă nu se congela.

Nouvelle France- un film emotionant pt mamici

Aseară, micuţa dormea iar eu butam pe telecomanda... am ajuns pe Tvr 1 unde am si ramans sa vizionez acest film "Nouvelle France". Conform prezentării de pe cinemagia.ro " Nouvelle-France
1758-61: o perioada turbulenta, marcata de colapsul Noii Frante si de apariţia regimului britanic. O epoca a pasiunilor. Aceasta poveste de iubire intre o tanara taranca care trăieşte langa fluviul Sf. Laurentiu, si un aventurier fermecător se bazează pe o poveste adevărată.

Pe măsură ce fascinanta lor poveste avansează, supusa capriciilor destinului, ea înfăţişează o alta istorisire, care a fost scrisa de mii de ori: cea a părăsirii Canadei de către Franţa.

Noua Franţa, 1758.
Tanarul si aventurierul Francois Le Gardeur (David La Haye) prefera sa hoinărească prin păduri, in loc sa stea alături de familia sa, aflata la Quebec.

Întîlnirea sa cu Marie-Loup (Noemie Godin-Vigneau), fiica morarului, bănuită de vrăjitorie, va sta la începutul unei pasiuni tumultuoase.

Dar intervine istoria: englezii sunt pe punctul de a instaura un nou regim, care nu va lăsa loc de vise sau pasiuni acestor francezi abandonată de tara lor natala." părea un film bun dar s-a dovedit pana la final un film foarte bun, emoţionat in special pt mămici vi-l recomand cu drag!

24 februarie, 2012

Din dragoste pentru Sophia

 Încă de pe vremea cînd o purtăm în burtica mi-am propus să ţin un jurnal cu emoţii, gînduri şi tot parcursul micuţei mele în viaţă pe care mai apoi cînd va fi capabilă să înţeleagă să citească şi să se bucure aşa cum am făcut o şi eu cînd am descoperit scrisoarea de la bunicul meu scrisă cînd m am născut, comentariile tatălui de pe fotografii, primii mei botoşeii dăruiţi de tata după 18 ani.
Au trecut deja 5 luni de cînd mă bucur de ea zi de zi, timp în care am tot scris pe coli albe gînduri, etape de creştere, ore de somn... apoi am început să culeg informaţii despre diversificare să notez reţete am realizat că totuşi ca un blog ar fi ideal... aşa că de azi voi posta aici bucurii şi emoţii, lacrimi şi nedumeriri aşa cum e viaţa noastră în trei mami, tati şi Sophia.